Sağlık dünyasına dair en güncel yenilikleri, faydalı ipuçlarını ve ilham verici içerikleri bir araya getirdiğimiz Haver Blog, sizin için özel olarak hazırlandı. Sağlığınıza değer katan bilgileri keşfetmek için bizi takip edin.
A vitamini, insan sağlığı için kritik öneme sahip, yağda çözünebilen bir vitamindir. Bilimsel adı retinol olan bu vitamin, vücutta üretilemediği için besinler yoluyla alınmalıdır.
B12 vitamini kırmızı kan hücreleri, sinir sistemi ve enerji üretimi için gereklidir. Eksikliği yorgunluk ve unutkanlık gibi sorunlara yol açabilir.
C vitamini, bağışıklığı güçlendiren, kolajen ve demir emilimini destekleyen, eksikliğinde skorbüt gibi sorunlara yol açan hayati bir vitamindir.
D vitamini, vücudumuzda kemik sağlığından bağışıklık sistemine, ruh halinden kas fonksiyonlarına kadar birçok kritik işlevi olan yağda çözünebilen bir vitamindir.
E vitamini, bilimsel adıyla tokoferol, yağda çözünebilen güçlü bir antioksidandır.
Magnezyum, vücuttaki 300'den fazla enzimin çalışmasını sağlayan, kaslardan kalbe kadar tüm sistemler için hayati öneme sahip bir mineraldir. Kimyasal sembolü 'Mg' olan bu mineral, vücudumuzdaki dördüncü en bol mineraldir ve tam anlamıyla bir biyokimyasal merkez üssüdür. Vücudumuzda pek çok sistemin sağlıklı çalışabilmesi için gereklidir. Kısaca söylemek gerekirse: Magnezyum, vücudun olmazsa olmazlarından biridir. Onsuz bir metabolizma düşünemeyiz.
Sağlık otoritelerine göre; Yetişkinler günde 1,5-2 bardak meyve ve 2-3 bardak sebze tüketmelidir. yetişkinlerin yüzde 76’sının...
Kişisel bakım terimi, son birkaç yılda ve iyi bir nedenle oldukça sağlıkla ilgili bir terim haline geldi. Kişisel bakım, kişisel sağlığını...
Sitikolin, vücutta bulunan bir fosfolipit türevidir ve beyin sağlığı, hafıza ve bilişsel fonksiyonların desteklenmesinde rol oynar.
Vitaminlerimizi almak için en iyi zaman ne zaman? Her gün onlardan en iyi şekilde yararlanacağımız bir an var mı? İşte sorularınızın cevapları:
